žena plná energie, Hanka Sobotová, Jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva

DOBIJ SI BATERKY,
protože jen tak můžeš pečovat, podporovat a dávat dál, láskyplně k sobě i druhým

PROTÁHNI SE S RESPEKTEM KE SVÉMU TĚLU, 
housenku zvládne každá žena bez ohledu na věk, kondici či konstituci svého těla

DEJ SBOHEJ STRESU A PŘIZVI VÍC RADOSTI DO ŽIVOTA,
i když pečuješ, můžeš být znovu v pohodě sama (se) sebou a cítit se hezky v těle i životě

Stačí jen 5 minut denně

Kdykoliv a kdykoliv

  • Stejné kolotoče, stejné rituály, velké výzvy - jako máma pečující o Asperger nebo jinak "náročné" dítě to znáš. Někdy je to vyčerpávající. Je to jízda nahoru a dolů. Housenka ti pomůže udržet si víru, mít víc energie a cítit se aspoň trochu vyladěná i v těch dnech, kdy je negace našich dětí, a někdy i naše, na vrcholu.
  • Často je toho tolik, že ti nezbývá čas na sebe. Dáváš, dáváš, ale nestíháš dobíjet. Housenka ti pomůže jemně a účinně rozhýbat celé tělo, získat energii na celý den. A to za 5 minut.
  • Víš, že potřebuješ dát čas i sobě, ale ve všem každodenním shonu většinou začneš a po pár dnech to vzdáš. Pravidelnost je tatam.

Díky výzvě RESTART S HOUSENKOU to nevzdáš : )

Housenka je jemná, ale zároveň velmi účinná výzva na 30 dní, která vychází z unikátního cvičení Čchi-Kung.

Skrze jednoduché pohyby, které se opakují každý den stejně, a které zvládne každá žena, probudíš svou energii a postupně uvolníš stres i napětí ve svém těle.

Cvičíš v klidu, bezpečí a  volíš si své tempo, které ti právě vyhovuje.

Můžeš se rozhodnout, zda budeš cvičit pomalu, intenzivně nebo jemně – přesně tak, jak to v daný moment potřebuješ, v souladu s tvým menstruačním cyklem a tím, co aktuálně ve tvém životě prožíváš.

Postupně, co 5 dní, přidávám nové vnímání, které tě povede víc k sobě, do tvého těla, společně s pochopením, které můžeš využít i pro své děti.

Zároveň máš kolem sebe komunitu, která tě podrží, když potřebuješ.

Housenka je krátká, ale přitom hluboká praxe, kterou snadno zařadíš do svého dne.

CHCI BÝT PLNÁ ENERGIE A JDU DO TOHO

🌸 Při objednávce a platbě do 28.7.2025 získáš slevu 50% a možnost dokoupení individuální online kontroly 1:1 se mnou také za polovinu ceny 🌸

Začni s námi 8.8. a buď připravená energeticky i psychicky na náročné září


Po 30 dní každý den jen 5 minut
Čchi-Kung cviku, který podpoří:

  • energii a vitalitu → aktivuje všechny energetická centra i dráhy (meridiány) v těle
  • imunitu i vnitřní zdraví → energetizuje orgány a podpoří samoregenerační proces těla
  • emoční harmonii → budeš se cítit hezky, každodenní ženské "starosti", ani nečekané výzvy už tě nerozhodí
  • jemně protáhne tělo a aktivuje svaly, o kterých si nevěděla
  • posílí celé tělo, zejména střed těla, stehna, zadeček, prsa, zádové svaly i klenbu nohou
Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Po 30 dnech 

se v nervových spojeních v mozku vytváří návyk a cvičení se stává automatické. Tělo si o něj začne samo říkat.

Z larvy, která je při zemi, se vyvine krásný motýl
plný energie a lehkosti.
↓↓↓

Z mámy bez energie se stane máma, která si umí poradit a má nástroj k lepšímu dni, i když jí nebo dítěti zrovna není dobře.

DALŠÍ HOUSENKOVÝ RESTART ZAČÍNÁ 8. 8. 2025

CHCI KLID A ENERGII, JDU DO TOHO

 Při objednávce a platbě do 28.7.2025 získáš slevu 50% a možnost dokoupení individuální online kontroly 1:1 se mnou za poloviční cenu 🌸

Co říkají ženy, které si výzvou prošly:

Doslova jsem se zamilovala do svého těla

Někdy stačí málo, aby toho člověk pro sebe udělal moc

Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Je to přeměna, přetváření času sama se sebou na něco smysluplného

Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Je to úžasně jednoduché a zároveň komplexní a úžasně efektivní cvičení

Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Co k výzvě dostaneš:

K výzvě je samostatná facebooková skupina – komunita, kde na tebe čeká:

+ další bonusy v hodnotě 1820 Kč

Videa

Výukové

18 minut, kde ti dopodrobna vysvětlím cvik, včetně věcí, na které si máš dát pozor, souvislostí v těle, atd.

Vnímací

které ti přidám každých 5 dní, kde ti vysvětlím, na co se danou dobu soustředit a proč, a jaké to má souvislosti s tvým tělem, emocemi a prožitky v životě.

Motivace

Denní vděčnosti

kde doporučuji sdílet své postřehy, chválit se, podporovat se

Motivační workbook

kde tě vás povedu k nalezení vnitřní motivace a dám 4 tipy na vytvoření tzv. kotvy, abys vydržela a překonala, když se ti nebude chtít cvičit.

1x 60min. spolu online

Úvodní zoom, kde se seznámíme a řekneme si důležité informace a tipy

V pátek 8.8. na Lví bránu od 18 hodin se společně sejdeme na zoomu a aktivujeme si záměr pro celý Housenkový měsíc. 
Bude i záznam a hlasování pro záměr bude ve skupině s předstihem 🙂

+

Abys získala jistotu doporučuji dokoupit:

1:1 setkání

Online individuální kontrola na 20 minut přes ZOOM

Mým záměrem je, abys cvičení dělala správně a bezpečně. 
Možná patříš mezi ty, které si raději připlatí a mají individuální péči na míru. 
➡️ proto nabízím možnosti i individuálního setkání (stačí zakliknout v objednávce)

Ze předešlé zkušenosti s desítkami žen, vím, že při individuální kontrole vždy najdeme chybky, získáš jistotu a dostaneš další tipy jen pro tebe, abys zářila energií.

Termín na kontrolu si po zaplacení vybereš v calendly nebo spolu.

Pro koho je výzva vhodná:

Housenková výzva je pro každou ženu, která chce jemně, ale efektivně opečovat své tělo i mysl.

Je ideální, pokud: 

  • Cítíš únavu nebo vyčerpání a chceš to změnit.
  • Hledáš způsob, jak uvolnit stres a napětí.
  • Chceš si vytvořit krátký a účinný denní rituál.
  • Toužíš po spojení se svým tělem a energií.
  • Chceš jemný pohyb, který zvládne úplně každý – bez ohledu na věk nebo kondici.
Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální
TOHLE PŘESNĚ POTŘEBUJI

 Při objednávce a platbě do 28.7.2025 získáš slevu 50% a možnost dokoupení individuální online kontroly 1:1 se mnou za poloviční cenu 🌸

Další motivace pro tebe a tvůj růst
↓↓↓

Ze všech žen, které budou ve facebookové skupině nejaktivnější:

  1. 30 dní každý den cvičit (věřím, že čestně, protože je to pro vás),
  2. okomentují všechny vděčnostní příspěvky ve svém housenkovém měsíci, kterou budou každý den ve skupině připravené a
  3. napíší celkovou zpětnou vazbu na celou výzvu ve formě dotazníků, postu ve skupině a také krátkého videa se zpětnou vazbou

na konci výzvy VYLOSUJI 1 z vás, která získá voucher v hodnotě 3300 Kč (můžeš si vybrat slevu na individuální 90minutovou terapii se mnou nebo jiné lekce či programy s Čchi-Kung

TUDY K TVÉMU NOVÉHU JÁ

🌸 Při objednávce a platbě do 28.7.2025 získáš cenu 990 Kč (slevu 50%) a možnost dokoupení individuální online kontroly 1:1 se mnou za poloviční cenu 🌸

A tohle všechno můžeš mít nyní za 990 Kč (místo 1980 Kč)

To je 33 Kč denně, které investuješ do své energie a proměny

🌸 Při objednávce a platbě do 28.7.2025 získáš cenu 990 Kč (slevu 50%) a možnost dokoupení individuální online kontroly 1:1 se mnou za poloviční cenu 🌸

Jdeš do toho s námi? Dočerpej energii za pouhých 5 minut denně

↓↓↓

  • 4 týdny společného cvičení, podpory a sdílení
  • Výuková + vnímací videa
  • Denní vděčnosti
  • Motivační workbook
  • 1x společný live zoom v hodnotě 330 Kč
  • Exkluzivní možnost získat voucher v hodnotě 500 Kč
  • Bonus 1 - inspirace na 30 dní k intuitivnímu tanci a práce s emocemi za 490 Kč
  • Bonus 2 - minikurz základní postoj Čchi-Kung - tvá stabilita v těle i životě za 550 Kč
  • Bonus 3 - Terapie v pohybu Čchi-Kung Jak se zbavit naštvanosti v hodnotě 450 Kč
  • Bonus 4 - Lekce meditace v pohybu Taichi Čchi-Kung na téma rozproudění radosti v těle v hodnotě 330 Kč
TOHLE PŘESNĚ POTŘEBUJU A JDU DO TOHO

🌸 Při objednávce a platbě do 28.7.2025 získáš slevu 50% a možnost dokoupení individuální online kontroly 1:1 se mnou za poloviční cenu 🌸

Jsem Hanka, tvoje průvodkyně

Provázet výzvou tě budu já, Hanka Sobotová. Jsem akreditovaná lektorka Čchi-Kung, celostní terapeutka, průvodkyně k vnitřní síle, životní vitalitě a harmonii.

Jedinečně propojuji umění a cvičení Čchi-Kung s cestou k objevování sebe sama a moudrosti vlastního těla. 

Skrze Čchi-Kung, živlové energie a další práci s tělem i duší podporuji ženy, aby propustily i hluboko uložené programy a vzorce, které jim neslouží a ve své krásné jemné síle a jedinečné energii si přitahovaly si do života to, co chtějí.

Co na výzvu budeš potřebovat:

  • Jogamatku, karimatku nebo koberec, na kterém budeš cvičit nebo můžeš cvičit i venku s barefoot botami nebo naboso, když bude zem teplá :).
  • Prostor kolem sebe na šířku roztažených paží do všech stran.
  • Oblečení, ve kterém ti půjdou udělat pohyby - moje zkušenost - jde to ve všem a všude :).
  • A nějaký přístroj s připojením na internet a facebook pro začátek, pak už pojedeš off-line.

Nejčastěji kladené otázky:

Jasně. Tato výzva je vhodná i pro úplně začátečnice. Ve videu tě jasně vedu, jak cvik provádět, na co si dát pozor. Na 1:1 konzultaci vše zkontrolujeme, abys cvičila správně a bezpečně.

Jasně, že ano. Čchi-Kung je jemné cvičení. Není to hopsání, kde by ti došel dech nebo energie. Naopak, naučím tě, jak svaly posilovat jemně a do hloubky, a také využívat dech k uvolnění blokád v těle. Vše se děje přirozeně a postupně, v souladu s tvým tělem.

Ano, cvičení je vhodné i v případě zdravotního omezení. Cvik jde uzpůsobit k tvému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Je možné cvičit i při sezení na židli, pokud víš, že nezvládneš stát. Je třeba, abys mě upozornila na tvá omezení, abychom vše ohlídaly.

Určitě :). Čchi-Kung je univerzální pro všechny typy postav :). Každý cvik jde přizpůsobit, faldíky nejsou překážkou. Uvidíš, jak se tělo zapojí. Pohyb už nebude strašákem, ale radostí.

Čchi-Kung je umění dlouhověkosti. Cvičení zvládneš hravě, budeš se cítit plná energie jako za mlada a manžel ti doma nebude stačit :).

V tomto případě doporučuji poradit se s ošetřujícím lékařem. Účast na kurzu je zcela dobrovolná. Účastnice je v celém průběhu programu za sebe odpovědná. Moje pokyny jsou pouze návrhy, kterými se účastník řídí podle vlastního uvážení. Více informací najdeš v Obchodních podmínkách (úplně dole na stránce).

Ani těhotenství není překážkou. Čchi-Kung má celkový vliv na harmonii ženy. Doporučuji se poradit s gynekologem. Každá těhulká má jiné potřeby, tělo samo napoví. Já sama jsem cvičila ještě týden před porodem a hned 4 týdny po už jsem zase lektorovala :).

Do facebookové skupiny máš přístup vždy na 6 kalendářních měsíců.  Je to motivace, abys neodkládala a rovnou se pustila do cvičení i vděčností. Doporučuji neodkládat a cvičit s námi. 

Ano, protože na facebooku jsou videa,  vděčnostní posty na každý den, odpovídám tam na otázky a krásně tě to motivuje překonat krize, které při cvičení chodí.

Věřím, že 5 minut denně pro sebe si najdeš i na dovolené. Je čistě na tobě, jestli cvičit budeš. Ve videu a vámi sdílím i to, že je možné cvičit různé obměny cvičení např. v rámci menstruačního cyklu, nemoci, atd. 

CHCI BÝT PLNÁ ENERGIE A JDU DO TOHO

🌸 Při objednávce a platbě do 28.7.2025 získáš slevu 50% a možnost dokoupení individuální online kontroly 1:1 se mnou za poloviční cenu 🌸

Upozornění: Nejsem lékař moje služby nenahrazují lékařskou, psychologickou, ani jinou odbornou péči. Účast na programu (cvičení, kurz, seminář, přednáška, konstelace aj.) je dobrovolná, na vlastní uvážení. Další podmínky a důležité informace, se kterými se prosím seznamte naleznete v Obchodních podmínkách u příslušné mnou poskytované služby.