žena plná energie, Hanka Sobotová, Jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva

KRÁSNĚ SI PROTÁHNI TĚLO

 ZBAV SE ÚNAVY

A BUĎ VÍC V POHODĚ V ŽIVOTĚ I SAMA SE SEBOU 

Stačí jen 5 minut denně

  • Chceš začít každý den s dobrým pocitem a úsměvem? Cítit se sebevědomější, zářivá a prostě vyladěná?
  • Cítíš, že potřebuješ jemně a účinně rozhýbat celé tělo, získat energii na celý den a chceš to zvládnout do 5 minut?
  • Víš, že pravidelné cvičení ti dělá dobře, ale většinou začneš a po pár dnech to vzdáš?

Díky této HOUSENKOVÉ VÝZVĚ to nevzdáš : )

Housenka je jemná, ale zároveň velmi účinná výzva na 30 dní, která vychází z unikátního cvičení Čchi-Kung.

Skrze jednoduché pohyby, které zvládne každá žena, probudíš svou energii a postupně uvolníš stres i napětí ve svém těle. Cvičíme v klidu, bezpečí a každá si volí tempo, které jí právě vyhovuje.

Můžeš se rozhodnout, zda budeš cvičit pomalu, intenzivně nebo jemně – přesně tak, jak to v daný moment potřebuješ, v souladu s tvým menstruačním cyklem a tím, co aktuálně ve tvém životě prožíváš.

Housenka je krátká, ale přitom hluboká praxe, kterou snadno zařadíš do svého dne.

CHCI BÝT PLNÁ ENERGIE A JDU DO TOHO

Přihlas se do 15.8. a začni s námi
a
buď připravená energeticky i psychicky na září


Po 30 dní každý den jen 5 minut
Čchi-Kung cviku, který podpoří:

  • energii a vitalitu → aktivuje všechny energetická centra i dráhy (meridiány) v těle
  • imunitu i vnitřní zdraví → energetizuje orgány a podpoří samoregenerační proces těla
  • emoční harmonii → budeš se cítit hezky, každodenní ženské "starosti", ani nečekané výzvy už tě nerozhodí
  • jemně protáhne tělo a aktivuje svaly, o kterých si nevěděla
  • posílí celé tělo, zejména střed těla, stehna, zadeček, prsa, zádové svaly i klenbu nohou
Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Po 30 dnech 

se v nervových spojeních v mozku vytváří návyk a cvičení se stává automatické. Tělo si o něj začne samo říkat.

Z larvy, která je při zemi, se vyvine krásný motýl
plný energie a lehkosti

DALŠÍ HOUSENKOVÝ RESTART běží od 8.8. do konce září s mou podporou.

Je na tobě, kdy začneš – vím, že to potřebuješ cítit v sobě 🙂

Komunita i já tě podpoříme

CHCI BÝT MOTÝL A JDU DO TOHO

Co říkají ženy, které si výzvou prošly:

Doslova jsem se zamilovala do svého těla

Někdy stačí málo, aby toho člověk pro sebe udělal moc

Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Je to přeměna, přetváření času sama se sebou na něco smysluplného

Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Je to úžasně jednoduché a zároveň komplexní a úžasně efektivní cvičení

Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální, housenková výzva, letící housenka, Čchi-Kung, Qi-Gong

Co k výzvě dostaneš:

K výzvě je samostatná facebooková skupina, kde na tebe čeká:

+ další bonusy

Videa

Výukové

18 minut, kde ti dopodrobna vysvětlím cvik, včetně věcí, na které si máš dát pozor, souvislostí v těle, atd.

Vnímací

které ti přidám každých 5 dní, kde ti vysvětlím, na co se danou dobu soustředit a proč, a jaké to má souvislosti s tvým tělem, emocemi a prožitky v životě.

Motivace

Denní vděčnosti

kde doporučuji sdílet své postřehy, chválit se, podporovat se

Motivační workbook

kde tě vás povedu k nalezení vnitřní motivace a dám 4 tipy na vytvoření tzv. kotvy, abys vydržela a překonala, když se ti nebude chtít cvičit.

2x 60min. spolu online

Společný Housenkový zoom s dalšími tipy na probuzení energie a také souvislostmi v těle

Ve středu 27.8., 18:30-19:30
Projdeme si vizualizaci MÉ TĚLO, zacvičíme si Housenku a také si povíme o souvislostech Čchi-Kung v praktickém životě,

60 min. zoom s lekcí 18 forem velkého předělu - nádherné meditace v pohuby

Ve čtvrtek 17.9., 18:30 – 19:30
Ve skupině si odhlasujeme záměr, a ten, co bude ladit s nejvíce z vás si vložíme do cvičení 🙂

+

Abys získala jistotu doporučuji dokoupit:

1:1 setkání

Online individuální kontrola na 20 minut přes ZOOM

Mým záměrem je, abys cvičení dělala správně a bezpečně. 
Možná patříš mezi ty, které si raději připlatí a mají individuální péči na míru. 
➡️ proto nabízím možnosti i individuálního setkání (stačí zakliknout v objednávce)

Ze předešlé zkušenosti s desítkami žen, vím, že při individuální kontrole vždy najdeme chybky, získáš jistotu a dostaneš další tipy jen pro tebe, abys zářila energií.

Termín na kontrolu si po zaplacení vybereš v calendly nebo spolu.

Pro koho je výzva vhodná:

Housenková výzva je pro každou ženu, která chce jemně, ale efektivně opečovat své tělo i mysl.

Je ideální, pokud: 

  • Cítíš únavu nebo vyčerpání a chceš to změnit.
  • Hledáš způsob, jak uvolnit stres a napětí.
  • Chceš si vytvořit krátký a účinný denní rituál.
  • Toužíš po spojení se svým tělem a energií.
  • Chceš jemný pohyb, který zvládne úplně každý – bez ohledu na věk nebo kondici.
Žena plná energie, Hanka Sobotová, Hana Sobotová, jak získat energii, jak doplnit energii, nemám energii, jak získat životní energii, jak doplnit životní energii, jak najít životní energii, jak získat pozitivní energii, jak získat vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak doplnit vnitřní energii, jak být plná energie, jak rychle získat energii, jak mít energii po celý den, jak povzbudit energii, jak rychle načerpat energii, rychlé doplnění energie, jak zvýšit energii, Jak si doplnit energii, jak záskat ztracenou energii, jak mít energie, Jak získat energii do života, jak mít energii po celý den, jak nabrat energii, zvýšení energie, co pomáhá na energii, co na energii, proti únavě, jak být vitální
TOHLE PŘESNĚ POTŘEBUJI

Další motivace pro tebe a tvůj růst
↓↓↓

TUDY K TVÉMU NOVÉHU JÁ

Ze všech žen, které budou ve facebookové skupině nejaktivnější:

  1. 30 dní každý den cvičit (věřím, že čestně, protože je to pro vás),
  2. okomentují všechny vděčnostní příspěvky ve svém housenkovém měsíci, kterou budou každý den ve skupině připravené a
  3. napíší celkovou zpětnou vazbu na celou výzvu ve formě dotazníků, postu ve skupině a také krátkého videa se zpětnou vazbou

na konci výzvy VYLOSUJI 1 z vás, která získá voucher v hodnotě 500 Kč (můžeš si vybrat slevu na individuální 90minutovou terapii se mnou nebo jiné lekce či programy s Čchi-Kung).

Upozorňuji, že pro tento běh platí částka voucheru 500 Kč, v úvodním videu je vyšší částka, která byla pro běh v roce 2024.

A tohle všechno můžeš mít za 999 Kč

To je 33 Kč denně, které investuješ do své energie a proměny

Jdeš do toho s námi? Dočerpej energii za pouhých 5 minut denně

↓↓↓

  • 4 týdny společného cvičení, podpory a sdílení
  • Výukové video + 6x vnímací videa na napojení na sebe a své tělo
  • Denní vděčnosti
  • Motivační workbook
  • 2x společné live cvičení v hodnotě 500 Kč
  • exkluzivní možnost získat voucher v hodnotě 500 Kč
  • bonus - inspirace na 30 dní k intuitivnímu tanci a práce s emocemi
CHCI BÝT PLNÁ ENERGIE A JDU DO TOHO

Jsem Hanka, tvoje průvodkyně

Provázet výzvou tě budu já, Hanka Sobotová. Jsem akreditovaná lektorka Čchi-Kung, celostní terapeutka, průvodkyně k vnitřní síle, životní vitalitě a harmonii.

Jedinečně propojuji umění a cvičení Čchi-Kung s cestou k objevování sebe sama a moudrosti vlastního těla. 

Skrze Čchi-Kung, živlové energie a další práci s tělem i duší podporuji ženy, aby propustily i hluboko uložené programy a vzorce, které jim neslouží a ve své krásné jemné síle a jedinečné energii si přitahovaly si do života to, co chtějí.

Co na výzvu budeš potřebovat:

  • Jogamatku, karimatku nebo koberec, na kterém budeš cvičit nebo můžeš cvičit i venku s barefoot botami nebo naboso, když bude zem teplá :).
  • Prostor kolem sebe na šířku roztažených paží do všech stran.
  • Oblečení, ve kterém ti půjdou udělat pohyby - moje zkušenost - jde to ve všem a všude :).
  • A nějaký přístroj s připojením na internet a facebook pro začátek, pak už pojedeš off-line.

Nejčastěji kladené otázky:

Jasně. Tato výzva je vhodná i pro úplně začátečnice. Ve videu tě jasně vedu, jak cvik provádět, na co si dát pozor. Na 1:1 konzultaci vše zkontrolujeme, abys cvičila správně a bezpečně.

Jasně, že ano. Čchi-Kung je jemné cvičení. Není to hopsání, kde by ti došel dech nebo energie. Naopak, naučím tě, jak svaly posilovat jemně a do hloubky, a také využívat dech k uvolnění blokád v těle. Vše se děje přirozeně a postupně, v souladu s tvým tělem.

Ano, cvičení je vhodné i v případě zdravotního omezení. Cvik jde uzpůsobit k tvému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Je možné cvičit i při sezení na židli, pokud víš, že nezvládneš stát. Je třeba, abys mě upozornila na tvá omezení, abychom vše ohlídaly.

Určitě :). Čchi-Kung je univerzální pro všechny typy postav :). Každý cvik jde přizpůsobit, faldíky nejsou překážkou. Uvidíš, jak se tělo zapojí. Pohyb už nebude strašákem, ale radostí.

Čchi-Kung je umění dlouhověkosti. Cvičení zvládneš hravě, budeš se cítit plná energie jako za mlada a manžel ti doma nebude stačit :).

V tomto případě doporučuji poradit se s ošetřujícím lékařem. Účast na kurzu je zcela dobrovolná. Účastnice je v celém průběhu programu za sebe odpovědná. Moje pokyny jsou pouze návrhy, kterými se účastník řídí podle vlastního uvážení. Více informací najdeš v Obchodních podmínkách (úplně dole na stránce).

Ani těhotenství není překážkou. Čchi-Kung má celkový vliv na harmonii ženy. Doporučuji se poradit s gynekologem. Každá těhulká má jiné potřeby, tělo samo napoví. Já sama jsem cvičila ještě týden před porodem a hned 4 týdny po už jsem zase lektorovala :).

Do facebookové skupiny máš přístup vždy na 2 kalendářní měsíce .  Je to motivace, abys neodkládala a rovnou se pustila do cvičení i vděčností. Doporučuji neodkládat a cvičit s námi. 

Ano, protože na facebooku jsou videa,  vděčnostní posty na každý den, odpovídám tam na otázky a krásně tě to motivuje překonat krize, které při cvičení chodí.

Věřím, že 5 minut denně pro sebe si najdeš i na dovolené. Je čistě na tobě, jestli cvičit budeš. Ve videu a vámi sdílím i to, že je možné cvičit různé obměny cvičení např. v rámci menstruačního cyklu, nemoci, atd. 

CHCI BÝT PLNÁ ENERGIE A JDU DO TOHO

Upozornění: Nejsem lékař moje služby nenahrazují lékařskou, psychologickou, ani jinou odbornou péči. Účast na programu (cvičení, kurz, seminář, přednáška, konstelace aj.) je dobrovolná, na vlastní uvážení. Další podmínky a důležité informace, se kterými se prosím seznamte naleznete v Obchodních podmínkách u příslušné mnou poskytované služby.