„Máš pocit, že už nemůžeš? Že tě tělo i mysl zastavují, ale ty stejně musíš jet dál?“
Možná se cítíš vyčerpaná, přetížená a máš pocit, že všechno závisí na tobě. Tvé tělo tě ale volá ke zpomalení. Možná tě bolí záda, trápí tě únava nebo nespíš… ale jak to změnit, když den má jen 24 hodin?
↓↓↓
Tato masterclass ti ukáže, co můžeš udělat hned teď, abys obnovila svou energii, uvolnila napětí v těle a našla znovu klid a radost.
Objev konkrétní nástroje, které ti pomohou cítit se lépe.
- Jak rozpoznat signály těla, které ti říkají, že je čas zpomalit.
Bolesti zad, únava, špatné trávení nebo nespavost nejsou normální. Ukážeme si, co znamenají a co s nimi. - Proč jangová energie vyčerpává a jak ji přeměnit na harmonii.
Jangová energie nás žene k výkonu, ale pokud jí je moc, přebíjí náš klid. Naučíš se, jak ji vyvážit jemnou jinovou energií. - Praktické cvičení Čchi-Kung:
V masterclass tě naučím jednoduchý pohyb, který pomůže uvolnit napětí v těle a harmonizovat energii. - Dechová technika pro okamžité zklidnění:
Získáš nástroj, který tě během pár minut vrátí do klidu, ať už jsi v práci, doma, nebo uprostřed chaosu. - Jak se napojit na své tělo a intuici:
Ukážu ti konkrétní otázky a techniky, díky kterým se znovu spojíš se svými potřebami.
Mrkneme se i na konkrétní příklady:
- Máš za sebou náročný den a bolí tě hlava? Ukážu ti, jak Čchi-Kung uvolní napětí v krční páteři a povzbudí tvou energii.
- Cítíš se zahlcená emocemi nebo stresem? Naučíš se dechovou techniku, která tě během pár minut vrátí do klidu.
- Máš pocit, že tě všechno rozčiluje? Poznáš, jak propojení těla a mysli pomáhá uvolnit frustraci.
Pokud budeš živě a zbyde čas, můžeš se zeptat i na tipy k tomu, co tě konkrétně trápí.
Co ti tato masterclass přinese?
- Praktické nástroje pro zvládání stresu a únavy, které si můžeš vyzkoušet ihned během masterclass.
- Jemné cvičení Čchi-Kung, které harmonizuje tvé tělo a mysl a podpoří regeneraci energie.
- Dechovo-meditační techniku, která ti pomůže zvládnout náročné situace a cítit se lépe i během hektických dnů.
- Pochopení, jak tělo komunikuje, když je pod tlakem, a co můžeš udělat, aby ses cítila vyrovnanější.
- Nový pohled na svůj životní styl: Inspiraci, jak do svého dne vložit více klidu a energie – bez velkých změn nebo kompromisů.
Jednoduché, praktické, online – a zdarma.
📅 Termín: 22. dubna, 18-19 hodin
💻 Kde: Online – připojíš se odkudkoliv.
⏱ Délka: Přibližně 60 minut, které ti změní pohled na tvé tělo a energii.
🎁 Bonus: Po masterclass obdržíš PDF materiál se shrnutím technik, které se naučíš.
Záznam bude ke shlédnutí do soboty 26. dubna 2025